​Løb & anden idræt

Videobaseret løbestilsanalyse

​Løbestilsanalysen foregår i tætsiddende tøj, gerne m korte bukser.


1) du fortæller om dit løb og skader - vi spørger ind til løbemængde og alt andet, der kan give os relevante oplysninger om din problemstilling

2) vi laver en høj hastighedsvideooptagelse af dig, mens du løber på løbebånd. Ofte skal du løbe et stykke tid på båndet før vi laver optagelsen - nogle fejl viser sig først ifm de første tegn på udtrætning

3) der laves en analyse af optagelsen. Du ser optagelsen sammen med fysioterapeuten.

4) du får resultatet af analysen. I nogle tilfælde kan løbestilen korrigeres, og dermed ændres så der ikke fejlbelastes allerede ifm løb på løbebåndet. Andre gange er det nødvendigt at teste for bevægelighed, stabilitet, muskelstyrke osv, for at finde den egentlige årsag til problematikken.

5) evt tests og instruktion i træning på baggrund heraf - om nødvendigt: behandling Relevant for alle løbere med smerte- eller anden problematik i bevægeapparatet i forbindelse med løb.

forebyggelse af skader

Screeningsprogrammer, der relaterer sig til de specifikke idrætsgrene

​​Også aktuelt for motionister der vurderes i testene på prædisponerende faktorer klartests​.

​I behandlings/genoptræningsforløbet er der brug for​

  • generel fitness uden at det skadede væv belastes yderligere
  • træning m lav belastning: low load, koordination, balance og bevægelighed
  • træning m stigende belastning: styrke, high load, high speed, power, timing
  • sportsspecifik træning

​Klartest

Overload (traumatiske) skader

​Overuse (overbelasningsrelaterede) skader

Undersøgelse og behandling af idrætsskader: at sikre diagnosen, før der iværksættes behandling.

Behandling, der tager udgangspunkt i de til enhver tid gældende nationale og internationale anbefalinger på området.

Her behandles både akutte- subakutte og længerevarende skader.

Behandlingen tager hensyn til smerter, skader og vævsirritation (inflammation), så at betingelserne for remodellering af vævet, og genoptræningens forløb i det hele taget er de bedst mulige.​

Aabenraa Fysioterapi & Træning I/S        |        Industrivej 10, 6200 Aabenraa      ​  |        Telefon: 74 62 08 22       E-mail: aabenraafysioterapi@mail.dk        |        CVR: 32388876